„Wandern ist eine
Tätigkeit der Beine und
ein Zustand der Seele.“
Joseph Hofmiller
Die milde Witterung, die im Sommer längeren Tage, sattgrüne Wälder, strahlend blaue Himmel und nicht zuletzt die anstehende Urlaubszeit laden uns einmal mehr ein, große Teile unseres Tages nach draußen zu verlagern. Wir kramen die Wanderschuhe aus dem Schrank, holen die Trekkingstöcke vom Dachboden herunter und schmieden eifrig Pläne für unsere erste Tour.
Dabei ist das Wandern ein Volkssport, der weder nennenswerte Vorkenntnisse, noch einen herausragenden Fitnesslevel oder eine besondere Ausrüstung erfordert.
Folgende Ratschläge sollten Sie dennoch auf ihrer nächsten Wanderung beHERZIgen:
Gutes Schuhwerk ist unerlässlich! Für den Anfang müssen es jedoch nicht zwingend die teuren Wanderschuhe sein. Ein gutsitzender Sportschuh tut es zunächst auch. In unwegsamem Gelände empfiehlt sich allerdings ein knöchelumschließender, fester Schuh mit gutem Profil.
Planen Sie die Strecke mit Bedacht. Überschätzen Sie sich und ihre Begleiter nicht! Vor allem für Kinder, ältere Menschen und bei großer Hitze kann eine ausgedehnte Wanderung mitunter zur Tortur werden. Auch große Steigungen und ausgesetzte Wege können manch ungeübten Wanderer schnell an seine Grenzen bringen.
Vor allem reichlich Wasser und leichte Getränke, aber auch kleine Snacks oder gar eine zünftige Brotzeit dürfen im gut sitzenden Rucksack nicht fehlen.
Je nach Witterung empfehlen wir eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor oder eine wasserdichte, atmungsaktive Regenjacke.
Viele Wanderwege sind gut und verständlich ausgeschildert. Die klassische Wanderkarte oder eine Navigations-App, als moderne Version, sind eine lohnenswerte Ergänzung, um sich im Gelände sicher zu orientieren.
Denken Sie auch an einen Mücken- und Zeckenschutz. Gern beraten wir Sie und empfehlen ein zuverlässiges Mittel. Helle Kleidung bietet einen zusätzlichen Mehrwert.
Behalten Sie den Wetterbericht im Auge und gehen Sie rechtzeitig los, um vor Einbruch der Dunkelheit Ihren Zielort zu erreichen. Bei unbeständigem Wetter sollten Sie neben einer Regenjacke leichte Kleidung im sogenannten „Zwiebellook“ bevorzugen. So können Sie sich schnell der aktuellen Witterung anpassen.
Wenn Sie als Familie oder in einer Gruppe unterwegs sind, bleiben Sie möglichst zusammen oder zumindest in Sichtweite – so geht niemand verloren. Der Langsamste bestimmt das Wandertempo.
Nehmen Sie Rücksicht auf Tiere und Umwelt – laufen Sie nicht querfeldein, um Brutgebiete und Rückzugsorte zu respektieren, drosseln Sie Ihre Lautstärke, vermeiden Sie offenes Feuer und hinterlassen Sie Abfall nur in dafür vorgesehenen Behältern
Ihre Marien Apotheke in Bodenmais wünscht Ihnen eine erlebnisreiche Tour, wertvolle Eindrücke und kleine Glücksmomente, die Ihre Auszeit in der Natur besonders machen.
Sollten trotz all unserer Ratschläge doch kleinere Reibereien entstehen oder Ihre Beine nach einer langen Wanderung müde sein, so erhalten Sie bei uns neben Blasenpflastern auch unseren altbewährten
Latschenkiefer Franzbranntwein
aus eigener Herstellung zur Lockerung der Muskulatur vor und nach dem Wandern.
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